Jap Hari Kaur Terapeuta Holistica
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Yoga Kundalini y como funciona
El Kundalini Yoga es una tecnología sagrada basada en principios científicos que combinan movimiento, sonido, respiración y meditación para influir en la química del cerebro, el sistema nervioso y la energía del cuerpo. Su efectividad ha sido estudiada desde la neurociencia, la fisiología y la bioenergía.
Activación del Sistema Nervioso y Endocrino
- Los movimientos repetitivos y las posturas activan el sistema nervioso autónomo, regulando la respuesta de lucha o huida.
- La respiración controlada estimula el nervio vago, promoviendo un estado de relajación profunda.
- Se activan las glándulas endocrinas, como la hipófisis y la pineal, regulando hormonas esenciales para el equilibrio físico y mental.
Efectos en el Cerebro y la Neuroplasticidad
- El uso de mantras y vibraciones sonoras genera patrones específicos en el cerebro, influenciando las ondas cerebrales.
- Estudios en neurociencia han demostrado que la meditación en Kundalini Yoga incrementa la materia gris y fortalece la corteza prefrontal, mejorando la concentración y la toma de decisiones.
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Respiración y Oxigenación Celular
- Técnicas como la Respiración de Fuego aumentan el consumo de oxígeno, eliminan toxinas y equilibran la producción de dióxido de carbono en la sangre.
- Mejora la función mitocondrial, optimizando la producción de energía en las células.
Geometría Sagrada y Biomecánica del Cuerpo
- Las posturas y mudras (gestos con las manos) siguen principios de geometría sagrada, alineando el flujo de energía a través de los nadis (canales energéticos).
- El uso de bandhas (cierres energéticos) regula la presión en el cuerpo y facilita la elevación de la energía kundalini.
